例假推迟半个月怎么办

例假推迟半个月需优先排除妊娠，再通过激素检测、生活方式调整等明确原因，必要时药物干预。

首先，有性生活女性应先进行妊娠检测（验孕棒或血HCG），若阳性需立即就医排查宫外孕；阴性者建议1周后复查，因早期妊娠可能检测结果假阴性。

其次，需检查性激素六项（月经第2-4天抽血）和甲状腺功能（TSH、T3、T4），前者评估卵巢储备与排卵状态（多囊卵巢综合征常表现为LH/FSH比值>2、睾酮升高），后者排查甲状腺功能异常（甲减会导致月经稀发）。

第三，评估生活方式：长期熬夜、压力过大、体重骤变（BMI<18.5或>28）、过度节食均可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴，建议规律作息（23点前入睡）、保持体重稳定、减少咖啡因摄入，结合瑜伽等减压运动。

第四，排查器质性疾病：超声检查子宫卵巢，重点关注多囊卵巢、内膜息肉、卵巢囊肿；高泌乳素血症需查泌乳素，异常出血者建议宫腔镜或MRI，排除内膜病变。

第五，特殊人群处理：哺乳期月经推迟多为生理现象，断奶后观察；围绝经期（45-55岁）月经稀发可能是卵巢衰退，需查AMH（抗苗勒氏管激素）；若月经推迟超3个月、伴随严重腹痛/异常出血/体重骤变，应立即就诊。