感冒鼻子塞住有什么方法通气

感冒鼻塞可通过非药物干预（如生理盐水洗鼻、湿热敷）快速缓解，必要时在医生指导下使用鼻用减充血剂等药物，特殊人群需额外注意操作安全。

生理盐水/海盐水洗鼻可清除鼻腔分泌物、减轻黏膜水肿，各年龄段适用，儿童需由家长协助操作；湿热敷（40℃左右毛巾敷鼻梁）促进局部血液循环，缓解鼻塞；睡眠时抬高上半身（15°~30°），减少鼻腔分泌物倒流，改善通气。

药物干预需谨慎，鼻用减充血剂（如盐酸羟甲唑啉滴鼻剂）可快速缓解鼻塞，但连续使用不超过3天，2岁以下禁用，婴儿禁用；抗组胺药（如氯雷他定）适用于过敏相关鼻塞，需遵医嘱；糖皮质激素鼻喷剂（如布地奈德鼻喷剂）适用于慢性鼻塞，儿童使用需评估安全性，优先非药物干预。

儿童（2岁以下）禁用减充血剂，可用生理盐水洗鼻；孕妇优先非药物干预，药物需医生评估；老年人避免含伪麻黄碱药物（可能升高血压），建议咨询医生；有基础疾病者（如哮喘）慎用刺激性药物，需在医生指导下调整用药。

保持每日饮水量（成人1500~2000ml），促进黏膜湿润；避免辛辣、过冷/过热食物，减少鼻腔刺激；规律作息增强免疫力，减少病毒复制；远离二手烟、尘螨等过敏原，降低鼻塞诱发因素。