支气管哮喘怎样食疗

支气管哮喘食疗以规避诱发因素、营养均衡及个体化调整为核心，需结合个体过敏史、合并症及特殊人群特点制定方案，重点避免高致敏食物、刺激性饮食，补充抗炎营养素。

二、规避诱发哮喘的关键食物

明确过敏食物（如虾蟹、牛奶、鸡蛋、坚果、芒果等）需严格规避；对阿司匹林敏感的哮喘患者应避免含阿司匹林的食物及药物；避免空腹过久预防胃酸反流诱发支气管痉挛，少食多餐。

三、补充抗炎与免疫调节营养素

维生素D（研究表明低水平与哮喘严重程度相关，可通过深海鱼类、强化食品补充）；Omega-3脂肪酸（抗炎作用，推荐亚麻籽、深海鱼油）；维生素C（抗氧化，柑橘类、青椒等）；注意营养素适量，避免过量影响吸收。

四、特殊人群饮食管理

儿童患者：均衡营养，减少零食高糖高脂，观察饮食与症状关联；老年患者：控制盐摄入（＜5g/日），增加膳食纤维防便秘，每日饮水1500-2000ml；孕妇：避免空腹，保证蛋白质与铁摄入，规避过敏食物。

五、合并基础疾病的饮食策略

肥胖患者：控制总热量，增加膳食纤维，减少精制糖，目标体重减轻5%-10%改善症状；胃食管反流患者：睡前2-3小时禁食，少食多餐，避免高脂辛辣食物减少反流。