身上起疙瘩痒怎么办好

身上起疙瘩痒多与过敏、感染或皮肤刺激相关，建议先明确诱因、避免抓挠刺激，对症外用/口服药物，严重时及时就医。

一、明确诱因

先排查可疑接触物（如护肤品、衣物、食物、蚊虫叮咬），观察疙瘩形态：风团样（过敏）、红色丘疹（毛囊炎）、水疱渗出（湿疹）等，初步缩小范围，为后续处理提供方向。

二、避免刺激与止痒

立即脱离可疑诱因，用冷毛巾冷敷疙瘩处缓解瘙痒，忌热水烫洗、抓挠及刺激性洗剂；穿宽松棉质衣物减少摩擦，保持皮肤清洁干燥，避免过度出汗或潮湿环境。

三、对症使用药物

外用：炉甘石洗剂（止痒收敛）、弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏，面部/儿童慎用）；口服：第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪），孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需遵医嘱。

四、特殊情况及时就医

若疙瘩迅速扩散、伴随呼吸困难/头晕/腹痛，或高热、破溃感染，需立即就诊，排查感染（如细菌/病毒感染）或过敏性休克等严重反应。

五、日常护理与预防

饮食清淡，避免辛辣、海鲜及酒精；保持室内通风，减少尘螨、花粉接触；婴幼儿、老年人等特殊人群需加强防护，穿隔离衣防蚊虫，定期清洁床品衣物降低复发风险。