3个月的宝宝鼻塞咳嗽怎么办

3个月的宝宝鼻塞咳嗽多由感冒、环境刺激或轻微过敏引起，需优先通过非药物护理缓解症状，必要时及时就医。

保持室内湿度50%-60%，避免干燥或温差过大（＜5℃）；适当抬高上半身（15-30°）减少鼻塞不适；每日用生理盐水清洁鼻腔1-2次，及时清除分泌物；避免接触二手烟、油烟等刺激性气体。

鼻塞时使用生理盐水滴鼻剂（每侧1-2滴）软化分泌物，吸鼻器需提前煮沸消毒；待分泌物松动后，沿鼻腔外侧壁轻柔吸出，操作时避免深入鼻腔以防损伤鼻黏膜。

咳嗽时少量多次喂温白开水（每次5-10ml）保持呼吸道湿润；喂奶后竖抱拍嗝（空心掌自下而上轻拍背部），避免呛奶；若咳嗽频繁影响睡眠，可在医生指导下使用加湿器辅助缓解。

若出现腋温≥38℃（持续2小时不退）、呼吸急促（＞50次/分钟，安静状态下）、拒奶、精神萎靡、咳嗽时面部发绀等，需立即就诊；观察期间每1-2小时测一次体温，记录呼吸频率变化。

早产儿、先天性心脏病或过敏体质宝宝，症状可能进展迅速，建议提前咨询儿科医生；避免自行使用成人止咳药或复方感冒药，用药需严格遵医嘱；日常注意环境清洁，减少尘螨、花粉等过敏原暴露。