怎么戒酒瘾

戒酒瘾需结合医学评估、心理干预、药物辅助、生活方式调整及社会支持，在专业指导下分阶段进行，以降低戒断风险、巩固戒酒效果。

首先需通过CAGE问卷等临床工具评估酒精依赖程度，轻中度依赖可门诊逐步减停酒精，重度依赖或合并精神障碍者需住院脱瘾，必要时用苯二氮类药物预防震颤谵妄等严重戒断症状。

采用认知行为疗法（CBT）识别饮酒触发场景，纠正对酒精的错误认知；结合条件反射疗法减少对酒精的心理渴求，同时修复家庭关系，通过家庭系统治疗改善支持环境。

药物辅助治疗包括：①苯二氮类（如地西泮）预防戒断反应；②纳曲酮阻断阿片受体以减少酒精渴求；③阿坎酸调节神经递质平衡缓解戒断焦虑；④双硫仑（戒酒硫）需严格遵医嘱使用，避免引发严重不适。

建立规律作息，每日30分钟有氧运动（如快走、游泳）改善情绪；用非酒精替代活动（如阅读、烹饪）转移注意力；加入匿名戒酒会（AA）等互助组织，通过同伴经验减少复饮风险。

孕妇需立即终止饮酒，避免使用双硫仑等药物；老年人需结合肝肾功能调整脱瘾方案；合并抑郁、焦虑或肝病者需多学科协作，优先处理基础疾病以降低戒断风险。