感冒发烧能吃燕窝吗

感冒发烧期间，若无严重消化功能障碍或过敏史，可在恢复期适量食用燕窝补充营养，但需结合病情阶段与个人体质调整。

燕窝主要含水溶性蛋白质、唾液酸及矿物质，唾液酸具有免疫调节作用，感冒恢复期适量食用可辅助营养支持。但感冒初期（症状明显期）不建议过早滋补，因燕窝性平偏补，可能影响病邪排出。

发烧时身体处于应激状态，消化酶活性降低，脾胃运化能力减弱，燕窝中蛋白质含量高，过量食用易引发腹胀、消化不良，反而影响营养吸收与病情恢复。

中医认为感冒初期需解表散邪，此时服用滋补品（如燕窝）可能阻碍病邪排出，延长病程；而恢复期（症状缓解、以正气不足为主）则可适当进补，帮助身体修复。

对燕窝蛋白过敏者禁食；脾胃虚寒、慢性腹泻者慎食，易加重肠胃负担；重症感染（如肺炎、脓毒症）、高烧不退者，需优先就医治疗，暂不建议食用燕窝。

轻症感冒恢复期，每次干燕窝3-5克，每周1-2次，采用清炖方式，避免添加冰糖、蜂蜜等调味；食用量以“少量多次”为宜，避免单次过量；燕窝需与感冒药间隔1-2小时服用，防止影响药物吸收；若食用后出现腹胀、腹泻等不适，应立即停止。