女性左后方腰部隐隐痛怎么办

女性左后方腰部隐隐痛可能由肌肉劳损、泌尿系统异常、妇科疾病或腰椎问题引起。若疼痛持续＜1周且无加重，可先调整姿势、局部热敷观察；若超过1周或伴随尿频、月经异常等症状，需及时就医排查病因。

一、肌肉骨骼因素（久坐、姿势不良或运动后）：疼痛多为隐痛伴局部压痛，晨起或久坐后加重，活动后稍缓解。建议避免久坐（每30分钟起身活动），局部热敷（每次15-20分钟），疼痛明显时可外用消炎镇痛类药膏缓解。

二、泌尿系统问题（结石、肾盂肾炎等）：疼痛可能放射至下腹部，伴尿频、血尿或尿液异常。既往有结石史者需警惕，建议查尿常规及泌尿系超声明确。

三、妇科相关（左侧附件炎、卵巢囊肿等）：疼痛常伴月经异常、白带异常，或经期加重。育龄女性需注意，建议经期避免生冷，症状持续需妇科检查。

四、腰椎及神经因素（退变、神经压迫）：疼痛可放射至下肢，伴腿麻或活动受限。长期伏案者需护腰，避免弯腰负重，必要时脊柱外科就诊。

特殊人群提示：育龄女性需排查宫外孕、盆腔炎等；中老年女性警惕腰椎退变及骨质疏松；长期激素使用者需关注药物相关骨痛，建议及时就医明确病因。