14个月宝宝缺钙怎么办

14个月宝宝缺钙需先通过血清钙、维生素D水平检测及骨密度检查（如有条件）明确诊断，再优先通过调整饮食、补充维生素D改善，必要时在医生指导下使用钙剂。

一、就医确诊的必要性：不可仅凭夜惊、出牙延迟等症状判断缺钙，需由医生结合生长发育曲线、饮食史及血液检查（血钙、血磷、维生素D）明确是否缺钙，排除维生素D缺乏、营养不良等假性缺钙因素。

二、非药物干预核心措施：每日保证600-800ml母乳或配方奶，添加高钙辅食（如豆腐泥、西兰花泥、蛋黄泥）；每日户外活动2小时促进维生素D合成，晒太阳时暴露面部、手臂等皮肤，避免10：00-16：00强光直射。

三、钙剂补充的规范使用：仅在医生诊断明确缺钙且饮食调整无效时使用，可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等婴幼儿适用钙剂，避免过量补钙（每日元素钙量不超过500mg），优先非药物干预以减少对铁、锌吸收的影响。

四、特殊情况的应对原则：早产儿、过敏体质、有慢性疾病（如腹泻、吸收障碍）的宝宝，需在医生指导下调整钙和维生素D剂量，密切观察补钙后是否出现便秘、呕吐等不适，定期监测生长发育指标。