脚底干裂怎么办

脚底干裂多因皮肤屏障功能受损、水分流失或真菌感染等引发，科学干预需结合日常护理、保湿修复及针对性治疗。

日常保持足部清洁干燥，选择温和无皂基清洁产品，避免热水烫洗或频繁搓擦；水温控制在37-40℃，擦干时轻拍而非摩擦，减少皮肤刺激。

每日早晚厚涂含尿素（10%-20%浓度）、神经酰胺或凡士林的护足霜，睡前可厚敷后用棉质袜子包裹促进吸收；避免频繁使用去角质产品，以防加重干裂。

若伴随瘙痒、水疱或脱屑，可能为足癣或湿疹，需先就医明确诊断：足癣可外用抗真菌药膏（如特比萘芬乳膏），湿疹可短期使用弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏），均需遵医嘱规范用药。

减少足部摩擦，穿透气吸汗鞋袜；饮食补充维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、维生素E（坚果）及必需脂肪酸（深海鱼），帮助维持皮肤健康；避免长时间站立或行走，休息时抬高下肢促进循环。

糖尿病患者需额外关注足部状况，干裂处避免自行修剪，及时就医防止溃疡感染；孕妇优先非药物护理，必要时咨询产科医生；老年人可配合含果酸（0.5%-1%）的温和去角质产品后加强保湿，改善角质代谢。