右肩膀疼一个多月是什么原因

右肩膀疼持续一个多月可能涉及肩袖损伤、肩周炎、颈椎病或慢性肌肉劳损等，需结合疼痛性质、伴随症状及影像学检查明确病因，建议及时就医排查。

一、肩袖损伤：肩袖损伤常因长期重复性肩部活动（如运动员、教师）或突然负重引发，疼痛在抬臂时加重，夜间可能影响睡眠，中老年人群因肌腱退变风险更高，年轻人若有运动损伤史需警惕，建议减少肩部负重并尽早进行影像学检查。

二、肩周炎（冻结肩）：多见于50岁左右人群，女性略多，常伴随肩关节活动范围逐渐缩小，疼痛逐渐加重，可能与糖尿病、甲状腺疾病等全身因素相关，长期制动会加重症状，建议在疼痛缓解期进行肩部功能锻炼。

三、颈椎病放射痛：颈椎间盘突出等病变压迫神经根时，疼痛可放射至肩部，伴随颈部僵硬、手臂麻木，长期伏案工作者、低头族及中老年颈椎退变人群风险较高，建议调整坐姿并进行颈椎放松训练。

四、慢性肌肉劳损：长期不良姿势（如久坐办公、背包过重）或重复性动作导致肩部肌肉慢性损伤，疼痛多为酸痛，活动时加重、休息后缓解，年轻人及久坐人群常见，建议避免长时间保持同一姿势并进行拉伸放松。