高血压能喝苏打水吗

高血压患者可适量饮用无糖无盐苏打水，避免含钠或含糖产品，需结合个体情况调整。

苏打水主要分为天然含气型和人工添加型，后者多含碳酸氢钠，部分产品添加盐或糖。购买时需查看营养标签，人工苏打水钠含量差异较大，部分每500ml含钠可达100-200mg，接近每日钠摄入上限的1/10。

钠摄入过多会激活肾素-血管紧张素系统，加重水钠潴留，导致血压升高。含钠苏打水（如加盐气泡水）因钠含量较高，需严格限制，尤其合并心衰、肾功能不全者。

无糖无盐苏打水不含钠和添加糖，其含有的碳酸氢根可调节酸碱平衡，对健康人群血压无显著影响。有研究显示，高血压患者每日饮用≤300ml此类苏打水，未发现血压波动或心脑血管事件风险增加。

特殊人群需谨慎：痛风患者可选择无糖苏打水辅助尿酸排泄；糖尿病患者禁用含糖版本；肾功能不全者因需严格控钠，建议优先选择白水，避免额外液体负荷。

建议高血压患者饮用时选择配料表仅含“水+碳酸氢钠”的无添加产品，每日不超过500ml，避免替代日常饮水。合并冠心病、心衰等并发症者，饮用前需咨询医生。