浑身发痒怎么办

浑身发痒需先明确诱因，常见原因包括过敏反应、皮肤干燥、感染或系统性疾病，需结合病史与检查针对性处理。

避免诱发因素：首先应避免接触已知过敏原（如花粉、尘螨），减少辛辣食物与刺激性衣物接触。保持室内湿度40%-60%，避免热水烫洗（水温37℃左右），禁止过度抓挠以防皮肤破损感染。

基础皮肤护理：使用无香料保湿剂（如凡士林、神经酰胺霜），避免含酒精护肤品。洗澡时长控制在15分钟内，浴后3分钟内涂抹保湿霜，优先选择温和沐浴露清洁。

药物对症处理：外用可选择炉甘石洗剂、弱效糖皮质激素软膏（如地奈德乳膏）；口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）缓解过敏瘙痒。激素类药物需遵医嘱使用，避免长期大面积涂抹。

排查潜在疾病：若瘙痒持续超2周、伴皮疹扩散或发热，应及时就医，通过血常规、肝肾功能、过敏原检测排查糖尿病、甲状腺异常等基础疾病。

特殊人群注意：孕妇优先局部护理，避免口服抗组胺药；婴幼儿用婴幼儿专用止痒药膏（如氧化锌软膏）；老年人加强保湿，减少洗澡频率，及时排查高血压、肾功能不全等慢性病。