平常人憋气多久

平常人憋气时间因人群而异，健康成年人平静时30-90秒，常锻炼者更久，缺乏锻炼者较短；儿童3-5岁10-20秒，6-12岁20-40秒；老年人20-60秒；有基础疾病者如COPD患者不足30秒；孕妇憋气时间较未孕时缩短，且孕妇憋气需谨慎。

对于儿童而言，不同年龄段憋气时间不同。3-5岁儿童憋气时间大概在10-20秒；6-12岁儿童憋气时间一般在20-40秒左右。这是因为儿童的心肺功能随着年龄增长逐渐发育完善，但整体仍弱于成年人。

特殊人群方面，老年人由于心肺功能有所下降，憋气时间会比青壮年短，一般在20-60秒左右。有基础疾病的人群，如患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）的患者，憋气时间会明显缩短，可能不足30秒，因为这类疾病会影响肺部的通气和换气功能，导致氧气供应和二氧化碳排出受限。孕妇在孕期由于身体负担加重，心肺功能也会受到一定影响，憋气时间可能较未孕时有所缩短，一般在20-60秒左右，需要注意的是孕妇进行憋气等活动时要格外谨慎，避免因缺氧等情况对自身和胎儿造成不良影响。