半岁宝宝辅食要加盐吗

一、半岁宝宝辅食不建议添加盐。6个月内婴儿肾脏功能尚未发育成熟，母乳或配方奶中的钠含量已能满足日常需求，额外添加盐会增加肾脏负担，还可能降低味觉敏感度，增加未来高盐饮食及高血压风险。

二、母乳/配方奶中的钠含量已足够。母乳钠含量约30-60mg/L，配方奶钠含量通常为40-70mg/L，婴儿每日钠需求约350mg（0-6个月），主要来源于母乳或配方奶，辅食无需额外加盐。

三、过早添加盐的潜在健康风险。过量钠摄入会加重婴儿肾脏排泄负担，长期可能导致肾功能损伤；同时，过早接触咸味会降低味觉阈值，形成嗜咸口味，增加成年后高血压发病风险。

四、特殊疾病情况需调整。若宝宝患有先天性心脏病、肾功能不全等疾病，需严格遵循医生建议控制钠摄入；若辅食包含加工食品等高钠食材，应减少其他钠源，但非半岁常规情况。

五、科学添加辅食以避免额外钠摄入。6个月后辅食以天然食材为主，如高铁米粉、蔬菜泥、果泥、肉泥等，烹饪时不加盐，利用食材天然鲜味（如番茄、南瓜）满足味觉，1岁后可逐步少量添加盐。