月经不调平时可以用什么泡水喝

月经不调可适当用红枣、枸杞、玫瑰花、红糖姜、益母草等泡水辅助调理，建议结合体质选择并咨询专业医师。

红枣枸杞茶：红枣含铁和维生素C，可补气养血；枸杞含枸杞多糖，能调节免疫。适合气血不足型月经不调（经量少、色淡）。糖尿病患者需控制用量，湿热体质者少用。

玫瑰花茶：含香茅醇、槲皮素等成分，可疏肝解郁、理气调经。适合情绪不畅、压力大导致的月经紊乱。经期量多者、脾胃虚寒者慎用。

红糖姜茶：红糖温经补血，生姜含姜辣素可散寒暖宫。适合寒凝血瘀型月经不调（经行腹痛、色暗有块）。糖尿病患者禁服，湿热体质者忌用。

益母草茶：含益母草碱等成分，可促进子宫血液循环、调节经血。适合气滞血瘀型（经量少、痛经明显）。孕妇、经期量多者禁用，哺乳期需遵医嘱。

当归黄芪茶：当归补血活血，黄芪补气升阳。适合气血双虚型月经不调（经行延迟、乏力）。经期量多者、出血性疾病患者慎用，感冒发热时停用。

注：以上均为日常辅助调理，不可替代正规诊疗。月经异常持续或加重时，应及时就医明确病因并规范治疗。