想变高怎么办

保持良好生活习惯、适当补充营养、保持正确姿势、保持积极心态，可在一定程度上帮助长高，成年人效果有限，医学手段需遵医嘱。

想变高可以通过以下方法实现，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且需要长期坚持：

保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动。睡眠时生长激素分泌较多，合理的饮食和适当的运动有助于营养吸收和骨骼生长。

适当补充营养：在保证营养均衡的前提下，可以适当补充钙、维生素D等营养素，有助于骨骼生长。

保持正确的姿势：长期保持正确的姿势有助于保持身体的挺拔，减少弯腰、驼背等不良姿势对身高的影响。

保持积极的心态：身高受到遗传、环境等多种因素的影响，保持积极的心态有助于促进身体的健康发育。

需要注意的是，对于未成年人来说，保持良好的生活习惯和适当的运动有助于身高的增长。但对于成年人来说，身高已经基本定型，通过上述方法长高的效果有限。此外，如果对身高有过高的要求，可以考虑通过医学手段进行干预，但需要在医生的指导下进行。