季节性抑郁症的表现有哪些

季节性抑郁症（季节性情感障碍）主要表现为秋冬季节发作、春夏缓解的抑郁症状群，核心表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠增多、食欲及体重变化、注意力不集中等，部分人群伴随躯体不适或焦虑感。

一、情绪症状。秋冬季节情绪低落感持续加重，对社交、工作及爱好兴趣显著减退，感到无望或自责，部分青少年表现为易怒、厌学，老年人因躯体疾病叠加易掩盖抑郁情绪。

二、睡眠与饮食变化。秋冬睡眠时长较平日增加1-2小时，早醒后难再入睡；部分人食欲亢进（尤其碳水化合物）致体重上升，另一些人食欲减退、体重下降，女性经期前后食欲波动更明显。

三、认知功能影响。注意力难以集中，记忆力下降，决策犹豫迟缓，日常行为节奏变慢；青少年学业压力叠加致学习效率下降，老年人群因基础疾病多，认知症状易被躯体不适掩盖。

四、躯体不适与特殊人群表现。部分人出现不明原因的头痛、腰背酸痛等躯体疼痛，或无诱因躯体不适；孕妇因孕期激素变化叠加光照减少，抑郁症状更易加重，需关注情绪与躯体症状关联。