感冒时可以喝咖啡吗咖啡的危害

感冒期间不建议立即喝咖啡，咖啡因可能加重脱水、干扰睡眠质量并刺激呼吸道症状，对健康恢复不利。尤其儿童、孕妇及有基础疾病者需严格限制。

一、咖啡因加重脱水风险：咖啡因具有利尿作用，会加速体内水分流失，感冒伴随发热时，脱水会降低免疫力、延长恢复时间，还可能加重喉咙干燥、痰液黏稠等症状，影响呼吸道分泌物排出。

二、咖啡因干扰睡眠质量：感冒恢复依赖充足睡眠，咖啡因的兴奋神经作用会导致入睡困难或睡眠碎片化，降低睡眠修复效率，使疲劳感加剧，进一步削弱免疫系统功能。

三、咖啡因刺激呼吸道症状：咖啡因可能收缩呼吸道血管，加重鼻塞、咳嗽等症状，对过敏体质或哮喘患者更敏感，血管收缩还可能增加气道阻力，导致呼吸不适。

四、特殊人群风险更高：儿童因神经系统发育未成熟，咖啡因可能增加焦虑、心悸风险，影响注意力；孕妇过量摄入可能增加流产或低出生体重风险；老年人及高血压、心脏病患者可能加重心脏负担或血压波动；胃食管反流者则会刺激胃酸分泌，加重烧心、反酸症状。