孕妇颈椎手麻怎么办

孕妇颈椎手麻多与孕期激素变化致颈椎韧带松弛、子宫压迫神经或姿势不良有关，多数通过调整生活方式缓解，严重时需就医排查。

一、生理性因素

孕期雌激素、孕激素升高使颈椎韧带松弛，子宫增大向上推挤胸腔压迫神经，引发手麻。建议每30分钟活动颈肩，缓慢转动头部、肩颈，保持颈椎自然曲度。

二、姿势不良因素

孕妇因腹部增大常前倾，长期低头或单侧偏头看手机，导致颈椎肌肉紧张、曲度变直。建议使用靠垫支撑腰部，卧床选1拳高枕头，避免长时间低头，起身时用手臂撑床借力。

三、颈椎病相关

孕前有颈椎病者，孕期体重增加和激素变化可能加重颈椎间盘突出压迫神经。需就医确认，优先非药物干预，如医生指导下颈椎牵引、理疗，疼痛严重时遵医嘱服用对乙酰氨基酚。

四、其他因素及提示

孕期水肿或低钙血症也可能引发手麻。建议抬高手臂、每日补充1000mg钙（牛奶、豆制品），必要时服钙剂。温馨提示：避免剧烈颈部运动，用药前咨询医生，若手麻伴无力、疼痛超2周，需及时就诊。