月经期间可以去游泳吗

月经期间可以游泳，但若经量较多、痛经明显或身体不适时需谨慎，建议结合个人身体状态与游泳环境做好防护。

一、身体状况良好且经量正常：健康女性经量适中、无明显痛经等不适时可正常游泳。此时宫颈口状态稳定，使用卫生棉条等防护措施可避免经血侧漏，且游泳时血液循环加快可能缓解轻微经期不适。

二、经量较多或痛经明显：经量较多时卫生巾易移位导致渗漏，建议避免游泳或缩短时长；痛经明显者游泳可能加重腹部不适，若出现经血排出不畅或腹痛加剧，需立即停止并休息。

三、特殊人群：青少年经期适应能力较弱，建议经量稳定后再游泳；有妇科疾病（如盆腔炎、子宫内膜异位症）史者需咨询医生，避免感染或症状加重；产后女性恶露未净时应暂缓游泳，待身体恢复后再进行。

四、游泳环境与卫生防护：水温需保持在26~28℃，避免低温刺激导致经血排出不畅或痛经加重；选择正规泳池，游泳前更换卫生棉条并确保放置正确，游泳后及时清洁外阴并更换卫生用品，降低感染风险。