讨厌性生活怎么办

对性生活没有兴趣可通过多种方式来改善，包括自我调节、心理治疗、药物治疗等。

一、自我调节：

1.偶尔对性生活没兴趣可能是由于平时生活压力大、工作强度过高、身体过度疲劳等原因导致，这种情况下适当休息通常能缓解。

2.若是男性在刚结束性行为后，短期内会出现对性生活有空虚、迷茫、无兴趣等感觉，这属于不应期的正常表现，待身体恢复后便会好转。

二、心理治疗：

对于曾经在性行为中遭遇挫折、从心理上比较排斥性爱的人，可以通过性感集中训练的方式，帮助夫妻双方重新认识性生活，提升性生活的体验，进而增强性欲和性兴趣。

三、药物治疗：

如果患有心理疾病，比如抑郁症、焦虑症等，可能因负面情绪较多而降低对性生活的兴趣，此时可服用抗抑郁药物进行治疗，如曲唑酮、帕罗西汀、舍曲林等药物。

总结：当对性生活失去兴趣时，可根据具体情况选择合适的改善方法，自我调节、心理治疗、药物治疗等都可能起到一定的作用，帮助恢复对性生活的兴趣和热情。