宝宝晚上老是醒怎么回事

宝宝夜间频繁醒来通常与生理需求未满足、睡眠环境不佳、潜在健康问题或心理因素相关，需结合具体表现排查原因。

生理需求未满足：3个月内婴儿因胃容量小易因饥饿夜醒；尿布潮湿、室温过高/过低或出牙期牙龈不适也会干扰睡眠。

睡眠环境不佳：光线过亮、噪音刺激、作息紊乱（如白天频繁小睡）或睡前过度兴奋（如接触电子产品）均会破坏睡眠周期。

疾病或不适影响：缺钙/维生素D缺乏易致神经兴奋性增高，出现夜惊；鼻塞、湿疹或肠胃胀气会因不适干扰睡眠；感染或过敏也需警惕。

心理与情绪因素：分离焦虑（尤其换照护者）、白天惊吓或过度刺激可能引发夜间哭闹；缺乏安全感会导致宝宝频繁醒来寻求安抚。

喂养与饮食问题：睡前过饱/过饿、夜间进食间隔过长或辅食添加不当（如高纤维食物）均可能引发肠胃不适，影响睡眠。

若宝宝夜醒伴随发热、呕吐、体重不增等异常表现，或调整环境后持续超过2周，建议儿科就诊，排查病理性因素或发育问题。