月经来了头痛想吐怎么回事

月经期间头痛想吐多与经期激素波动、偏头痛或经前期综合征相关，部分女性因睡眠不足、饮食不当诱发。建议优先非药物干预，严重或持续发作需排查疾病。

一、激素波动影响

雌激素与孕激素经期波动致脑血管舒缩异常，引发头痛及恶心，多数随经期结束缓解。日常可规律作息、补充镁和维生素B6缓解。

二、偏头痛关联

约60%女性偏头痛患者经期发作或加重，雌激素骤降激活三叉神经血管系统，触发偏头痛伴恶心、畏光等症状。严重时需咨询医生使用非甾体抗炎药或曲坦类药物。

三、经前期综合征（PMS）表现

经期前1-2周出现头痛、乳房胀痛、情绪波动，部分伴恶心，经期后缓解。经期前减少咖啡因摄入，增加水分和膳食纤维可减轻不适。

四、其他生理及特殊情况

睡眠不足、脱水或高盐饮食加重症状；孕妇、哺乳期女性因激素敏感需更多休息；高血压、偏头痛病史者风险较高；长期发作建议妇科或神经内科排查疾病。