痛经调理方法有哪些

痛经调理方法包括非药物干预、药物干预及针对继发性病因的治疗，建议优先采用非药物方式，必要时在医生指导下用药，避免自行滥用。

一、非药物干预：规律作息避免熬夜，适度运动（如瑜伽）可改善盆腔血液循环；经期热敷腹部或腰骶部能促进局部血液循环；饮食上增加富含镁、维生素B的食物，减少生冷及刺激性饮食。

二、药物干预：原发性痛经可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意12岁以下儿童慎用；继发性痛经需由医生明确病因后制定针对性治疗方案。

三、特殊人群注意事项：青春期女性以生活方式调整为主，避免剧烈运动；育龄期女性若痛经进行性加重，需排查子宫内膜异位症等疾病；围绝经期女性若痛经加重，需警惕妇科肿瘤可能；有慢性盆腔炎症或手术史者，应定期妇科检查。

四、就医提示：若痛经严重影响生活、伴随异常出血或发热，或药物干预无效，应及时就诊明确病因，接受针对性治疗。