心率过快心慌该怎么办

心率过快心慌多因生理应激或病理因素引发，需先休息调整，必要时就医排查病因。

立即停止活动，坐下或躺下保持环境安静；采用深呼吸调节（4秒吸气→7秒屏息→8秒呼气，重复3-5次）；轻按内关穴（腕横纹上两寸）辅助缓解不适。

生理性诱因如运动、情绪激动、咖啡因摄入等，去除后多可自行缓解；病理性如房颤、室上速、贫血、甲亢等需警惕，建议查心电图、血常规、甲状腺功能明确病因。

孕妇避免自行用药，及时联系产科医生；老年人有心脏病史者需警惕心衰，立即监测血压心率；儿童伴发热/乏力需排查心肌炎，家长密切观察伴随症状。

持续超过1小时不缓解、伴胸痛/晕厥/呼吸困难、高血压/糖尿病患者血压骤变、既往心脏病史者，应立即前往急诊。

常用控制心率药物有β受体阻滞剂（美托洛尔）、钙通道拮抗剂（地尔硫）、抗心律失常药（胺碘酮），均需医生评估后规范使用。