苏打水的危害

苏打水饮用过量可能带来以下坏处，需控制饮用量：

一、胃酸缺乏：苏打水是常见饮品且呈弱碱性，若长期大量饮用，会使胃酸长期被中和，导致消化能力变弱，从而出现胃酸缺乏状况。比如，胃酸可激活胃蛋白酶原，使其转变为有活性的胃蛋白酶，以助消化，当胃酸缺乏时，胃蛋白酶的激活受限，消化功能就会受影响。

二、营养吸收障碍：长期处于胃酸缺乏状态，人体吸收各类营养的速度会减缓，出现吸收障碍，进而易导致营养不良。因为胃酸对于一些营养物质的分解和吸收起着重要作用，比如一些矿物质等，胃酸缺乏会影响这些营养物质的吸收利用。

三、碱中毒：若长期大量饮用苏打水，人体过多摄入碱成分，就容易引发碱中毒现象。这是由于体内碱的蓄积超过了机体的调节能力，破坏了酸碱平衡。

总之，平时应适量饮用苏打水，避免大量饮用以免危害自身健康。