颈椎病和腰椎间盘突出的治疗选择

颈椎病和腰椎间盘突出的治疗选择以非手术保守治疗为核心，多数患者通过规范的物理治疗、运动康复及生活方式调整可有效缓解症状；当保守治疗无效、神经受压严重或出现持续功能障碍时，可考虑手术干预。

一、保守治疗为基础的非药物干预通用方法

物理治疗手段包括颈椎/腰椎牵引（急性期需控制力度）、热疗/冷疗（急性期冷敷、慢性期热敷）及超声波理疗。运动康复以低强度有氧运动（如游泳、快走）和核心肌群训练（如平板支撑）为主，改善局部血液循环。

生活方式调整需避免久坐、长期低头及弯腰负重。儿童颈椎病多与姿势不良相关，需调整桌椅高度、减少电子设备使用；老年患者应避免剧烈运动，优先选择散步、太极拳等温和活动。

二、颈椎病针对性保守治疗

强化颈椎稳定性训练，如颈部等长收缩练习、颈椎米字操。药物治疗中，非甾体抗炎药短期缓解疼痛，肌肉松弛剂适用于肌肉痉挛者，老年患者优先外用消炎镇痛膏减少副作用。

合并骨质疏松的老年患者需在医生指导下康复训练，避免颈椎过度牵引导致椎体压缩。

三、腰椎间盘突出针对性保守治疗

腰背肌力量训练推荐五点支撑法、小燕飞，避免弯腰负重。药物治疗以非甾体抗炎药和神经营养药物为主，儿童患者出现疼痛时优先理疗，避免非甾体抗炎药影响骨骼发育。

孕妇建议使用孕妇专用护腰垫，避免增加腹压动作，症状加重时在医生指导下短期外用药物。

四、手术治疗的指征与注意事项

手术适应症：保守治疗3个月无效，出现下肢无力、麻木、大小便失禁或肌肉萎缩，影像学显示严重神经压迫。老年患者需控制高血压、糖尿病至稳定，合并心肺疾病者术前评估功能。

儿童患者除非严重神经症状，一般不手术，优先保守治疗；术后佩戴支具2-3个月，逐步恢复活动，避免过早负重。