打胎后多久才能再怀孕

打胎后建议至少间隔3-6个月再怀孕，以帮助子宫和身体充分恢复，降低流产、早产等并发症风险。

1.按打胎方式分类：

1.1药物流产后：药物流产对子宫创伤相对较小，但需观察子宫恢复情况，一般建议恢复正常月经周期（约1-2个月）后，经妇科检查确认子宫复旧良好再备孕。

1.2手术流产（人工流产）后：手术可能对子宫内膜造成一定损伤，需更长时间恢复，通常建议间隔3个月以上，待月经周期规律、经B超检查内膜厚度均匀（≥8mm）后再备孕。

2.特殊人群备孕间隔调整：

2.1年龄因素：年龄＜20岁或＞35岁的女性，身体恢复能力较弱或卵巢储备功能可能下降，建议间隔6个月以上，期间加强营养和健康管理。

2.2多次流产史：有2次及以上流产或打胎史者，建议间隔6-12个月，备孕前需完成妇科超声、内分泌激素等全面检查，排除子宫粘连、内膜薄等问题。

2.3合并基础疾病：患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病者，需在医生指导下制定恢复计划，必要时适当延长备孕间隔至6个月以上，确保身体状态稳定。

3.备孕关键指标与检查：

月经恢复规律（周期21-35天，经期3-7天）是子宫和卵巢功能逐步恢复的重要信号，可作为备孕参考；但即使月经未完全恢复，也需通过妇科超声确认子宫内膜厚度均匀（8-14mm）、宫腔形态正常，经医生评估后方可备孕。

4.生活方式与心理调整：

打胎后需严格避孕3-6个月，期间避免过早性生活，保持规律作息，补充富含蛋白质、铁、维生素的食物（如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果）；适度进行低强度运动（如散步），促进身体代谢；关注情绪变化，若出现持续焦虑、抑郁，应及时寻求心理支持，避免内分泌紊乱影响受孕。