酒精肝要注意些什么

酒精肝的核心干预措施是彻底戒酒，同时需结合科学饮食、规律作息、医疗监测及特殊人群管理，以阻止肝脏损伤进展。

一、严格戒酒，切断病因

酒精肝的根本治疗是彻底停止饮酒，包括啤酒、白酒、黄酒及含酒精饮料（如鸡尾酒、米酒）。戒酒过程中若出现戒断反应（如手抖、焦虑），需在医生指导下逐步调整，必要时结合心理干预（如认知行为疗法）降低复饮风险。

二、科学营养支持，修复肝细胞

饮食以高蛋白、低脂、富含维生素为主：增加优质蛋白（鱼类、瘦肉、豆类）促进肝细胞修复；补充B族维生素（全谷物、绿叶菜）改善代谢；摄入膳食纤维（新鲜蔬菜、燕麦）调节肠道功能。避免高脂、高糖及辛辣刺激食物，减少肝脏代谢负担。

三、规律生活管理，减轻肝脏负担

保持规律作息（23点前入睡，保证7-8小时睡眠），避免熬夜加重肝损伤；适度运动（如散步、太极）改善肝血流，但需避免剧烈运动。同时控制体重，预防肥胖性脂肪肝叠加损伤，必要时在营养师指导下制定个性化饮食方案。

四、规范医疗监测与药物管理

需定期（每3-6个月）复查肝功能（ALT、AST、胆红素）、肝脏超声及肝纤维化指标（如FibroScan），监测病情进展。药物治疗需遵医嘱，常用保肝药包括多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾类，不可自行调整剂量或停药。

五、特殊人群需强化干预

孕妇/哺乳期女性：戒酒是唯一选择，避免酒精通过胎盘/乳汁导致胎儿畸形或婴儿发育异常。

儿童/青少年：严禁接触酒精，家长需加强监管，避免社交场景中的饮酒诱导。

老年患者：警惕合并高血压、糖尿病等基础病，用药前咨询医生，避免药物相互作用加重肝损伤。

注：以上内容仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱。