29周肚子发紧发硬怎么办

怀孕29周时肚子发紧、发硬，这通常意味着孕妇出现了宫缩。而宫缩有生理性的假性宫缩与可能预示先兆早产的宫缩之分，需要依据具体症状来判别。在孕晚期阶段，如果孕妇过度劳累，像长时间站立或行走，就可能引发生理性的假性宫缩，这种宫缩往往不规律且间隔时间长，通常无需特别处理，大多在孕妇得到充分休息后会自然消失；但要是宫缩持续时间长，间隔时间短，例如间隔4至5分钟左右，持续30秒以上，同时伴有下坠感，那就需考虑是早产、临产的情况。此时还可能伴有少量的见红或阴道流液，应当及时就医并使用药物来抑制宫缩，展开保胎治疗。同时建议孕妇采取左侧卧位，适度休息，必要时给予吸氧处理。怀孕28周后要学会自行监测胎动，一旦出现胎动频繁或胎动过少应咨询医生。此外，要适当补充钙剂、蛋白质等营养物质，不应食用过于油腻的食物和甜食，以防胎儿过大而不利于生产。同时要严禁性生活，避免刺激子宫收缩而引发早产。

一、宫缩的类型：

1.生理性的假性宫缩：一般出现在孕妇过度疲劳后，特点是不规律、间隔时间长，休息后可自然消失。

2.可能预示早产的宫缩：表现为宫缩时间长、间隔时间短、有下坠感等，还可能伴有见红或流液。

二、应对措施：

1.就医用药保胎：针对可能早产的宫缩，需及时就医并用药抑制宫缩。

2.休息相关：孕妇要左侧卧位、适当休息，必要时吸氧。

3.胎动监测：学会自行监测胎动，有异常及时咨询医生。

4.营养注意：适当补充营养，避免胎儿过大。

5.性生活禁忌：禁止性生活以防止刺激子宫收缩。

总之，怀孕29周出现肚子发紧发硬的情况要引起重视，准确判断宫缩类型并采取相应的措施，同时在各方面做好孕期保健，以保障孕妇和胎儿的健康安全。