部脊椎骨酸疼是怎么回事

部分脊椎骨酸疼多由肌肉骨骼劳损、椎间盘退变、骨质疏松或炎症等因素引发，常与长期不良姿势、年龄增长或急性损伤相关，多数可通过调整生活方式或物理干预缓解。

一、肌肉骨骼劳损引发的酸疼

长期伏案工作、低头使用电子设备等不良姿势，或突然搬重物、运动姿势不当，会使腰背部（如竖脊肌）肌肉持续紧张或拉伤，引发酸疼。疼痛多为弥漫性酸胀感，活动时加重，休息后稍缓解，局部按压痛明显，无肢体麻木感。特殊人群需注意：办公族每30分钟起身活动，运动爱好者运动前充分热身，避免突然发力。

二、椎间盘退变或损伤引发的酸疼

30岁后椎间盘纤维环逐渐退变，长期久坐、弯腰负重可能导致颈椎、胸椎或腰椎间盘膨出/突出。疼痛常伴随局部僵硬感，若压迫神经根（如腰椎间盘突出），会出现下肢麻木或放射性疼痛；青少年运动员因过度训练，也可能出现椎间盘早期损伤。特殊人群（如重体力劳动者、中老年人群）需定期进行脊柱检查，避免突然弯腰或扭转动作。

三、骨质疏松或骨密度下降引发的酸疼

多见于绝经后女性、老年男性及长期缺乏运动、营养不良人群，骨密度下降使椎体承重能力减弱。疼痛多为弥漫性，活动时加重，夜间静息痛明显，严重时可能发生椎体压缩性骨折（如弯腰、咳嗽后突发剧痛）。特殊人群（70岁以上老人、有骨折史者）需加强骨密度筛查，日常补充维生素D与钙，避免剧烈运动。

四、炎症或感染性因素引发的酸疼

如强直性脊柱炎（青年男性多见，晨僵＞30分钟，夜间痛醒）、脊柱结核（伴随低热、盗汗、体重下降）等炎症或感染性疾病。局部无菌性炎症（如肌筋膜炎）也会引发酸疼，按压时疼痛明显。青少年及年轻成人若出现持续晨僵、发热或不明原因体重下降，需及时就医排查。