怀孕初期感觉心慌心悸怎么办

怀孕初期心慌心悸多因激素变化、血容量增加及子宫压迫等生理因素引发，多数属正常生理反应，通过生活方式调整可缓解，若症状加重或伴随异常需及时就医。

明确生理原因：孕期人绒毛膜促性腺激素（HCG）升高刺激血管扩张，雌激素提升心肌收缩力，血容量较孕前增加30%-50%，心脏负荷显著加重；子宫增大压迫横膈，影响呼吸效率，均易引发心慌感，此阶段约60%-70%孕妇会出现不同程度症状。

生活方式调整：①休息：避免久站久坐，每小时起身活动；午间小憩15-30分钟缓解疲劳。②体位：日常取左侧卧位，减轻子宫对血管的压迫，改善血液回流。③饮食：每日5-6餐，少量多餐防低血糖；增加瘦肉、深绿蔬菜等含铁、蛋白质食物，减少高糖高脂摄入。④活动：每日散步20-30分钟，增强心肺功能，避免剧烈运动。⑤情绪：通过深呼吸、听音乐放松，避免焦虑加重交感神经兴奋。

警惕病理信号：若心慌伴随头晕、面色苍白、乏力（提示贫血可能）；胸闷、胸痛、呼吸困难（需排查心肺疾病）；血压持续<90/60mmHg或>140/90mmHg；甲状腺肿大、怕热手抖（提示甲亢）等情况，需立即就医。尤其有心脏病史、高血压或糖尿病的孕妇，症状可能加重，应提前与产科医生沟通。

规范就医检查：就医后建议完成血常规（评估血红蛋白，Hb<110g/L提示贫血）、心电图（排查心律失常、心肌缺血）、甲状腺功能（TSH、FT3、FT4评估甲状腺状态）、动态血压监测，医生结合结果判断是否需进一步检查。

药物使用原则：孕期用药需严格遵医嘱，缺铁性贫血可补充铁剂（如琥珀酸亚铁），甲状腺功能异常需内分泌科会诊用药（如丙硫氧嘧啶），禁用未经医生评估的药物及保健品。