吃了坏东西呕吐怎么办

吃了坏东西呕吐时，若症状轻微（呕吐1-2次，无明显脱水或发热），可先通过少量多次饮用温水或口服补液盐补充水分，暂时禁食刺激性食物，观察症状变化；若呕吐频繁（＞3次/小时）、伴持续腹痛、高热（＞38.5℃）或脱水表现（口干、尿少），需及时就医。

一、感染性呕吐（多为急性胃肠炎）。此类呕吐常伴随腹泻、腹痛，部分伴发热（＞37.5℃），可能因细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）污染食物引起。非药物干预：优先口服补液盐（防脱水），饮食以米汤、面汤等清淡流质为主；症状持续超过24小时或加重（如呕吐物带血丝）时，需就医检查是否需抗感染治疗。

二、非感染性呕吐（饮食不当/食物中毒）。因食物变质、生冷刺激或暴饮暴食导致，症状以呕吐为主，无明显腹泻或发热，儿童和健康成年人多见。处理原则：暂时禁食1-2小时后，少量饮用温水；若呕吐剧烈，可在医生指导下使用止吐药（如多潘立酮），但不建议自行服用。

三、特殊人群呕吐注意事项。儿童：呕吐时需避免呛咳，优先采用头偏向一侧的体位；婴幼儿禁用成人止吐药，可用温毛巾擦拭额头物理降温；老年人：需警惕脱水引发电解质紊乱，原有高血压、糖尿病者需监测血压和血糖，及时就医；孕妇：严重呕吐可能致营养不良，需少量多餐补充碳水化合物，必要时通过静脉输液维持营养；慢性病患者：呕吐可能影响药物代谢，需暂停相关药物并咨询主治医生调整方案。

四、需紧急就医的警示信号。若出现以下情况，应立即前往医院：呕吐持续超过24小时无法缓解；呕吐物带血或呈咖啡色；高热持续不退（＞39℃）且伴寒战；剧烈腹痛、腹胀或肌肉僵硬；尿量明显减少（＜400ml/24h）、头晕、意识模糊。