脑梗死恢复期怎样锻炼

脑梗死恢复期锻炼以个体化康复训练为主，关键在发病后尽早（通常48小时后）开始，分阶段结合肢体、平衡、吞咽等多维度训练，需结合康复评估和医生指导，目标是恢复运动功能、改善生活质量。

一、肢体功能锻炼

重点包括关节活动度与肌力训练。初期以被动活动（如家属辅助关节屈伸）为主，逐步过渡到主动运动（如抓握、抬腿），可配合握力器、弹力带增强肌力，避免过度疲劳。老年患者需轻柔缓慢活动关节，合并骨质疏松者减少负重训练，增加平衡练习。

二、平衡与协调训练

针对步态不稳者，从静态平衡（靠墙站立、单腿站立）开始，逐步过渡到动态平衡（重心转移、迈步训练），可借助平衡垫辅助。高血压患者训练时监测血压，避免体位性低血压；心脏病患者缩短训练时间，避免心率过快。

三、吞咽功能训练

吞咽困难者分阶段训练：轻度可练习空吞咽、冰刺激（冰棉签刺激咽喉）；中度需软食或糊状食物，避免呛咳；重度需鼻饲支持。训练中观察有无误吸，频繁呛咳时立即停止并就医。老年患者吞咽肌群退化，训练前需评估吞咽功能等级，避免盲目尝试固体食物。

四、认知与言语功能训练

认知训练包括记忆力（数字排序、图形识别）、注意力练习；言语训练从单音节（“啊”“哦”）过渡到短句（“你好”“谢谢”），配合语言康复器械。认知障碍者训练需家属陪同，避免走失；合并抑郁者结合心理疏导，避免挫败感。

五、特殊人群训练提示

儿童患者（若存在脑梗死）需游戏化训练（如抓玩具、爬行比赛），避免剧烈运动；糖尿病患者训练时监测血糖，避免低血糖；合并严重并发症（如心衰）者，以低强度呼吸训练为主，逐步增加活动量。所有训练均需在康复师指导下进行，避免自行调整强度。