月经量少，经期头痛是咋回事呢

月经量少伴随经期头痛，多与内分泌激素波动、血管舒缩异常、子宫内膜结构或生活方式相关。雌激素水平不足（如卵巢功能减退、甲状腺异常）或波动（如多囊卵巢综合征）常导致经量减少，同时诱发血管性头痛；偏头痛家族史、子宫内膜异位症、压力过大等也是重要因素，需结合具体症状排查。

二、内分泌激素因素：雌激素水平不足或波动是关键。卵巢功能减退（围绝经期，45~55岁）、多囊卵巢综合征（PCOS）等导致雌激素合成减少，子宫内膜增殖不足引发月经量少；雌激素骤降诱发脑血管舒缩异常，形成头痛。育龄女性若伴随痤疮、多毛，需排查PCOS；围绝经期女性若月经周期延长，警惕卵巢功能衰退。

三、血管性头痛因素：偏头痛作为经期头痛常见类型，与月经周期雌激素骤降刺激三叉神经血管系统有关。偏头痛家族史者风险较高，头痛多为单侧搏动性，经期前1~3天发作。雌激素不足可能同时导致经量减少，形成激素波动与头痛的恶性循环，建议发作时避免强光，优先休息。

四、子宫内膜异位症或子宫结构异常：子宫内膜组织在盆腔生长（如卵巢、腹膜），可能因经血排出不畅或内膜损伤导致月经量少；异位病灶刺激神经释放炎症因子，诱发头痛。育龄女性（25~45岁）若伴随痛经加重、性交痛，需妇科检查排除内异症；宫腔粘连（如人流术后）也可能导致经量减少与头痛，需宫腔镜评估。

五、生活方式与压力因素：长期压力、睡眠不足、缺铁性贫血（如过度节食）导致月经量少（气血不足）；应激状态激活交感神经，引发血管收缩与肌肉紧张，诱发头痛。女性需保证每日铁摄入（如瘦肉、动物肝脏），规律作息（23点前入睡），适度运动（如瑜伽）缓解压力，避免过度节食或剧烈运动。