腰椎间盘突出戴护腰带

腰椎间盘突出患者佩戴护腰带可在急性期缓解疼痛、减轻椎间盘压力，推荐每天佩戴4-6小时，避免长期依赖；恢复期佩戴可辅助维持腰椎稳定性，需结合康复锻炼。

一、急性期佩戴要点

适用时机：疼痛剧烈或症状新发（如弯腰后突发剧痛）时，佩戴护腰带可减少腰椎负荷，建议每天佩戴4-6小时，避免连续超过8小时导致肌肉萎缩。

配合干预：急性期以卧床休息为主，佩戴期间可配合冷敷减轻炎症，缓解期逐渐过渡到日常活动佩戴。

特殊注意：老年人或合并骨质疏松者，选择柔软材质护腰，避免过紧影响血液循环。

二、恢复期佩戴要点

作用机制：疼痛缓解后佩戴可维持腰椎生理曲度，预防复发，日常弯腰、久坐时建议佩戴。

佩戴策略：从每天6小时逐渐减少至3小时，结合腰背肌锻炼（如小燕飞、五点支撑），增强核心肌群。

禁忌行为：避免全程佩戴，需在站立、行走时尝试去除护腰，适应后再脱离。

三、不同突出程度的佩戴建议

轻度突出（纤维环未破裂）：仅在提重物、弯腰劳作时佩戴，日常活动无需佩戴。

中度突出（纤维环部分破裂）：日常活动（如久坐、驾驶）时佩戴，避免久坐超1小时，配合定时起身活动。

重度突出（髓核脱出或术后）：需遵医嘱佩戴，术后患者建议佩戴至术后3个月，期间避免弯腰、扭转动作。

四、特殊人群佩戴提示

孕妇：孕中晚期（16周后）可使用托腹型护腰，避免过紧压迫腹部，每天佩戴不超过4小时，配合散步等轻量活动。

儿童：因骨骼发育未成熟，一般不建议长期佩戴，优先采用牵引、理疗等非药物保守治疗，避免影响腰椎发育。

糖尿病患者：选择透气材质护腰，每天佩戴不超过6小时，佩戴期间注意观察腰背部皮肤，避免因循环不良引发溃疡。