骶结节韧带的位置在哪里

骶结节韧带位于骨盆后下方，起自骶骨和尾骨的侧缘，向下止于坐骨结节内侧面，是构成坐骨大孔和坐骨小孔边界的重要韧带结构。

一、解剖位置与附着点：该韧带呈扇形分布，起点包括骶骨外侧缘下部及尾骨尖两侧的骶尾后韧带表面，纤维向下汇聚附着于坐骨结节内侧隆起处。其与骶棘韧带共同构成坐骨大孔（上界）和坐骨小孔（下界）的边界，在解剖学上属于骨盆后环稳定结构的一部分。

二、功能与作用：主要功能是维持骨盆环稳定性，协助髋关节完成后伸、内收等动作，同时参与支撑盆底结构，防止盆腔器官因重力或腹压增加而脱垂。在髋关节运动中，该韧带与骶棘韧带共同限制髋关节过度外旋，维持下肢运动时骨盆的相对稳定。

三、相关疾病影响：长期久坐或姿势不良可能导致韧带慢性紧张，引发腰臀部牵涉痛；坐骨神经痛患者中，约15%~20%存在该韧带与坐骨神经鞘膜粘连的情况，压迫神经时可加重疼痛；产后女性因激素松弛素作用，韧带弹性增强但强度下降，可能增加骶结节韧带劳损风险，进而诱发盆腔器官脱垂或坐骨结节滑囊炎。

四、不同人群保护建议：久坐办公人群应每30分钟起身活动，避免持续牵拉韧带；孕妇在孕中晚期可通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，间接减轻韧带负担；运动员需在训练前充分热身，避免突然的髋关节过度内收动作；中老年人群建议每周进行2~3次腰臀肌拉伸训练，改善韧带柔韧性。

特殊人群提示：儿童青少年应避免久坐或不良坐姿，保持脊柱中立位，减少韧带发育异常风险；绝经后女性因雌激素水平下降，盆底支持结构（含骶结节韧带）退变加速，建议定期进行盆底功能评估；有腰椎间盘突出病史者，需注意腰部姿势，防止因骨盆代偿导致韧带过度负荷。