月经停了几天可以同房怀孕

月经停了几天可以同房怀孕，需根据月经周期规律程度判断。对于月经周期规律（28-30天）的女性，月经停止后约7-10天（即排卵期前后）同房受孕概率较高，一般建议在月经结束后7天至下次月经前14天之间适当安排同房；周期不规律者需通过排卵监测明确排卵期后安排，避免盲目依赖天数判断。

一、月经周期规律女性的具体时间

月经周期规律（28-30天）的女性，月经持续3-7天，结束后约7-10天进入排卵期，此时卵泡发育成熟并排出，同房可提高受孕概率。若月经周期短于28天（如25天），排卵期可能提前至月经结束后5-7天；周期长于30天（如35天），排卵期则延后至月经结束后10-14天。

二、月经周期不规律女性的时间判断

周期不规律者（如21-45天不等），无法通过固定天数判断，建议从月经第1天起记录周期天数，月经结束后每3天用排卵试纸检测LH峰值，或通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）确认排卵时间，最佳同房窗口期为排卵前1天至排卵后24小时内。

三、备孕期间的同房频率与生活方式

建议在排卵期前后每1-2天同房一次，避免过度频繁（影响精子浓度）或间隔过久（错过卵子存活期）；同房后保持臀部抬高15分钟，减少精液流出，同时避免烟酒、熬夜等不良习惯，男性提前3个月补充维生素C、锌元素，提升精子质量。

四、特殊人群的注意事项

35岁以上女性建议提前3-6个月就医检查卵巢储备功能及输卵管通畅性，有多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等病史者，需在医生指导下科学监测排卵（如超声监测卵泡发育），必要时通过促排卵治疗或辅助生殖技术助孕，避免因盲目安排同房导致心理压力或延误病情。