什么是尿频尿急

尿频尿急是泌尿系统常见症状组合，表现为排尿次数异常增多（成人每日排尿超过8次，夜间超过2次）或突然强烈的排尿欲望难以延迟。两者常伴随出现，可能由生理或病理因素引起。

一、生理性尿频尿急。由非疾病因素引起，包括短时间大量饮水、摄入咖啡因/酒精等利尿饮品，或精神紧张导致排尿次数增多；孕妇因子宫增大压迫膀胱，儿童因膀胱容量较小（随年龄增长至成人水平）也可能出现。此类情况通常无需特殊治疗，调整饮水习惯、放松情绪后症状可缓解。

二、病理性尿频尿急。常见病因包括：泌尿系统感染（膀胱炎、尿道炎）伴随尿痛、尿液浑浊，需尿常规检查确诊；前列腺增生（中老年男性）除尿频尿急外，可能有排尿困难；糖尿病因血糖过高致渗透性利尿，伴随口渴、体重下降；神经系统疾病（如中风、脊髓损伤）影响膀胱神经控制，导致尿急失控。此类情况需及时就医排查病因。

三、特殊人群尿频尿急。儿童：可能因生理性发育阶段或尿路感染、糖尿病（需警惕伴随发热、尿液异常），家长应避免儿童憋尿，及时就医排查先天性膀胱问题；老年人：男性高发前列腺增生，女性因盆底肌松弛或尿路感染风险增加，需定期检查尿常规和前列腺功能；孕妇：孕中晚期子宫压迫膀胱致尿频，产后需通过凯格尔运动恢复盆底肌力量。

四、生活方式相关干预建议。优先非药物手段：建立规律排尿习惯（每2-3小时主动排尿），控制咖啡、酒精摄入，增加温水饮用；增强盆底肌力量（凯格尔运动：收缩肛门肌肉保持3-5秒，重复10-15次，每日2-3组）；心理调节（焦虑时深呼吸、冥想缓解紧张）。特殊人群注意：儿童避免久坐玩电子产品，老年人减少夜间饮水，孕妇排尿时身体前倾辅助排空。