男人腰酸痛的原因有哪些

男性腰酸痛的常见原因包括肌肉骨骼劳损、腰椎病变、泌尿系统疾病及生殖系统炎症等，不同原因伴随的症状和风险因素存在差异，需结合具体表现初步判断。

肌肉骨骼劳损是常见诱因，长期久坐、弯腰工作等不良姿势会导致腰肌持续紧张，引发慢性劳损；突然搬重物、剧烈运动或腰部扭转可能造成急性腰扭伤。此类腰痛常伴随腰部活动时疼痛加重，休息或轻柔按摩后可部分缓解，按压酸痛部位时疼痛明显。

腰椎病变如腰椎间盘突出症（因椎间盘退变或损伤压迫神经）、腰椎管狭窄（椎管空间缩小影响神经）是中青年及中年男性腰酸痛的重要诱因。典型症状为腰背痛伴随下肢放射性疼痛、麻木，咳嗽或弯腰时疼痛加重，严重时影响行走。长期体力劳动者、肥胖或有腰椎外伤史者风险较高。

泌尿系统疾病如肾结石（因结石移动刺激尿路黏膜）、肾盂肾炎（细菌感染肾盂）、输尿管结石（结石梗阻引发痉挛）均可导致腰酸痛。肾结石常表现为突发腰腹部剧烈绞痛，伴随血尿或恶心；肾盂肾炎多合并发热、尿频尿急、尿液浑浊；输尿管结石疼痛沿尿路放射至下腹部，需通过超声或CT检查明确结石位置和大小。

男性生殖系统炎症如前列腺炎（中青年男性高发）、精囊炎也可引发腰骶部酸痛。前列腺炎常伴随尿频、尿急、尿不尽或会阴部不适；精囊炎患者可能出现射精疼痛、血精，久坐、憋尿或频繁性生活易诱发或加重症状。此类疼痛在排尿或射精后可能暂时加重，需结合尿常规、前列腺液检查确诊。

中老年男性若伴随身高变矮、弯腰时疼痛加重，需警惕骨质疏松或椎体压缩性骨折风险；久坐办公人群应每30~40分钟起身活动，避免腰椎过度前凸；运动员或体力劳动者需注意运动前充分热身，避免腰部急性损伤。