预产期到了宫缩频繁但不腹痛怎么办

预产期到了宫缩频繁但不腹痛怎么办

预产期到了宫缩频繁但不腹痛，可能是假性宫缩或先兆临产表现，需通过规律宫缩观察、胎动监测及特殊症状评估判断产程进展，必要时及时就医以保障母婴安全。

区分假性宫缩与真性宫缩

假性宫缩特点为不规律、持续时间短（<30秒）、强度弱，常在夜间出现、清晨消失，无宫颈管缩短及宫口扩张；真性宫缩则逐渐规律，间隔5-10分钟、持续≥30秒，可能伴随腹痛、宫颈进行性成熟（宫口扩张、胎头下降）。

观察宫缩规律性及伴随症状判断就医时机

若宫缩间隔逐渐缩短至5-10分钟、持续时间延长，或出现见红（少量血性分泌物）、破水（阴道流液不受控制），或胎动异常（明显减少/剧烈），需立即就医。孕周超41周未临产，无论有无腹痛，均需入院评估。

居家监测需关注胎动、宫缩规律及身体变化

每日早中晚各数1小时胎动（每小时3-5次为正常），若胎动减少（<3次/小时）或剧烈，提示胎儿缺氧；记录宫缩：间隔时间、持续时长、强度（手按压腹部，硬如额头为强）。若宫缩频繁（10分钟内≥2次）或伴随上述症状，及时就诊。

缓解假性宫缩不适的实用技巧

适当休息（侧卧减轻子宫压迫）、变换体位（如靠墙站立、缓慢走动）、补充温水及易消化食物（预防脱水或低血糖）。真性宫缩不可盲目抑制，抑制宫缩药物（如硫酸镁、硝苯地平）需医生评估后开具。

特殊人群及高危情况需更密切监测

高龄（≥35岁）、妊娠期高血压/糖尿病、瘢痕子宫者，即使无腹痛，宫缩频繁时建议提前联系产科医生；胎动异常、头晕/视物模糊等症状出现，无论宫缩规律与否，均需立即就医。