反胃酸烧喉咙

反胃酸烧喉咙是胃内容物反流至食管及咽喉部，刺激黏膜引发的烧灼感，医学上称为胃食管反流症状，常见于胃食管反流病，与食管下括约肌功能异常、饮食、肥胖等因素相关。

1.反流的生理性与病理性分类

生理性反流多因短暂饮食过量、体位变化引起，短暂出现无黏膜损伤；病理性反流指每周发作≥2次，持续≥2周，伴随食管黏膜损伤，可引发食管炎、Barrett食管等并发症，需及时干预。

2.不同年龄段的反流特点

儿童（尤其婴幼儿）因食管下括约肌发育不完善，生理性反流较常见，多随年龄增长缓解；成人高发于肥胖、长期吸烟饮酒人群，或因压力导致神经调节异常；老年人因食管蠕动减弱、长期服用钙通道阻滞剂等降压药，反流风险增加。

3.生活方式对反流的影响

高糖、高脂、辛辣食物及咖啡、酒精会降低食管下括约肌压力；进食过饱、餐后立即平躺会加重反流；肥胖者腹压增加，长期精神压力通过神经调节诱发反流；规律运动、控制体重可减少反流发作。

4.特殊人群的应对策略

孕妇因子宫压迫及激素变化，需少食多餐，睡前3小时禁食，避免酸性食物；老年人避免长期用某些降压药，建议抬高床头15-20cm；儿童需避免过度喂养，睡前2小时禁食，禁用成人药物；特殊病史人群（如糖尿病、哮喘）需优先调整生活方式，咨询医生后用药。

5.干预措施与非药物优先原则

非药物干预为首选：调整饮食结构，减少高脂、高糖食物，增加膳食纤维；控制体重（BMI<25为宜）；戒烟限酒，避免穿紧身衣物；餐后保持直立30分钟以上。药物仅在医生指导下使用，如质子泵抑制剂（PPI）、H2受体拮抗剂等，儿童需严格按儿科剂量规范。