手腿发麻是怎么回事

手腿发麻是神经或血液循环障碍的常见表现，可能与姿势压迫、神经病变、血管问题、代谢营养失衡或其他疾病相关，需结合诱因排查。

生理性压迫性发麻

长时间保持同一姿势（如久坐、蜷腿）或肢体受压，会导致局部神经、血管短暂缺血缺氧，引发麻木感。活动肢体、变换姿势后通常数分钟内缓解。特殊人群如孕妇因子宫压迫下腔静脉，或肥胖者易因局部压迫出现症状。

血管功能异常

外周动脉狭窄/血栓、静脉回流受阻等影响血液循环，可致肢体发麻。若伴随疼痛、皮肤苍白/紫绀、温度降低，需警惕动脉硬化或血栓风险。糖尿病、高血压患者血管病变风险高，老年人需加强血管健康管理。

神经压迫性病变

颈椎病（颈神经根受压）、腰椎间盘突出（腰神经根受压）等导致神经传导异常，表现为单侧/双侧麻木，常伴疼痛或放射痛。糖尿病长期高血糖损伤微血管和神经纤维，引发周围神经病变；酗酒者因营养缺乏（如B12）也可能出现神经损伤。

代谢与营养失衡

低钾/低钙血症、维生素B族（B12/B6）缺乏影响神经功能。电解质紊乱常伴肌肉无力、抽搐；维生素B族参与神经髓鞘合成，素食者或吸收障碍者易缺乏。特殊人群如孕妇、老年人需定期监测营养指标，饮食均衡。

系统性疾病或罕见病因

多发性硬化、红斑狼疮等自身免疫病，或胸廓出口综合征、格林-巴利综合征等，可引发持续性麻木。若伴随肌肉萎缩、感觉异常范围扩大、肌力下降，需尽早就医排查。特殊人群免疫功能低下者风险更高。

（注：若症状持续超过24小时或伴随上述高危表现，建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗，药物使用需在医生指导下进行。）