月经推迟六天了还没来怎么办

月经推迟六天属于轻度延迟，若无性生活史或已排除妊娠，可先观察并排查生活方式等因素，必要时就医检查。

优先排查妊娠可能

有性生活的女性，建议使用早孕试纸检测（距末次月经35天后检测更准确），或到医院通过血HCG检测确认妊娠（灵敏度＞99%）。若确诊妊娠，需结合超声检查明确胚胎发育情况；若排除妊娠，继续下一步排查。

调整生活方式与生理因素

长期熬夜、精神压力大、过度节食/肥胖、剧烈运动等会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经延迟。建议规律作息（保证7-8小时睡眠）、通过运动或冥想减压、维持健康体重（BMI18.5-23.9），避免过度减重或高强度运动。

警惕病理因素影响

多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（甲减/甲亢）、高泌乳素血症等是常见病因。若调整生活方式后月经仍未恢复，建议就医检查：性激素六项（月经第2-4天检测更准确）、甲状腺功能（TSH、T3/T4）、妇科超声（排查卵巢囊肿、子宫内膜厚度）。

特殊人群注意事项

青春期女性（初潮后1-2年）：月经周期不规律属正常现象，无需过度干预；

围绝经期女性（45-55岁）：因激素波动可能出现月经稀发，建议记录周期变化；

服药人群：长期服用避孕药、抗抑郁药（如舍曲林）或激素类药物者，需咨询医生调整用药方案。

及时就医的关键信号

若月经推迟超过7天，或伴随以下症状，需尽快就诊：下腹痛、异常阴道出血（点滴出血或量多）、乳房异常溢乳、发热/乏力（提示感染或内分泌急症）。持续月经异常需排查内分泌疾病或器质性病变，避免延误治疗。