黄体低怎么办

黄体功能不足（简称"黄体低"）多与内分泌轴功能紊乱相关，需通过明确诊断、生活方式调整、药物干预及特殊人群管理综合改善，必要时结合生育支持措施。

明确诊断与病因排查

需通过医学检查确诊：月经周期第21-23天检测血清孕酮（正常＞15ng/ml）、基础体温呈双相但高温相＜11天、超声监测排卵后内膜增长不足。排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等继发因素。

基础生活方式调整

规律作息（避免熬夜，保证7-8小时睡眠）；均衡饮食（增加大豆、坚果等植物雌激素，补充维生素E/C及优质蛋白）；适度运动（每周3-5次有氧运动，调节内分泌）；减少咖啡因与酒精摄入，缓解精神压力。

药物干预需遵医嘱

临床常用孕激素制剂：黄体酮、地屈孕酮、甲羟孕酮等，用于补充黄体期孕激素水平，改善子宫内膜容受性。需根据病因（如备孕、保胎、调经）选择剂型与疗程，不可自行增减剂量。

特殊人群管理要点

备孕女性：排卵后5天起（或HCG确认怀孕后）补充孕激素，预防早期流产；

孕期女性：动态监测孕酮与HCG，若孕酮＜5ng/ml且伴随腹痛出血，需紧急就医保胎；

围绝经期女性：月经紊乱者优先排查内膜病变，避免盲目使用激素类药物。

生育支持策略

反复着床失败或不孕者，可联合促排卵药物（如克罗米芬、来曲唑）与黄体支持方案；试管婴儿周期中需加强孕激素补充，提高胚胎着床率。自然周期备孕女性建议通过排卵试纸或超声监测排卵，指导同房时机。

注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗需由妇科内分泌专科医生评估后制定方案。