我嘴里发酸是怎么回事

嘴里发酸的核心原因：可能由口腔卫生问题、胃食管反流、饮食刺激、药物副作用或特殊生理状态（如妊娠、更年期）引起，需结合具体情况排查。

口腔局部因素

口腔清洁不足（如牙菌斑、牙结石堆积）或龋齿、牙周炎时，细菌分解食物残渣产生乳酸等酸性物质；唾液分泌减少（如口干症）时缓冲能力下降，也会加重酸味感。建议每日刷牙2次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，定期洗牙。

消化系统疾病（最常见原因）

胃食管反流病（GERD）因食管下括约肌松弛，胃酸反流至食管及口腔；胃炎、消化性溃疡等疾病会导致胃酸分泌异常增多，引发反酸至口腔。特殊人群如孕妇因激素变化（孕激素升高）更易出现GERD症状，需注意餐后避免平躺。

饮食与生活习惯

过量摄入酸性食物（柠檬、醋、碳酸饮料）、辛辣/高脂饮食或暴饮暴食后，胃酸分泌增加；长期饮酒、喝咖啡/浓茶等刺激性饮品，或餐后立即平卧，易诱发胃酸反流。建议减少酸性食物摄入，避免睡前2小时进食，少食多餐。

药物副作用

某些药物（如抗生素、非甾体抗炎药、抗抑郁药）可能刺激胃黏膜或影响胃肠动力，导致胃酸分泌增多或反流。长期服药者需咨询医生调整方案，避免自行停药。

特殊生理状态

妊娠早期（人绒毛膜促性腺激素升高）因胃肠蠕动减慢、食管反流增加；更年期女性因雌激素水平下降，食管下括约肌松弛，胃酸反流风险上升。此类人群可通过抬高床头、穿着宽松衣物缓解症状，严重时需就医。

若发酸感持续或伴随烧心、胃痛、吞咽不适等症状，建议及时就医，通过胃镜、食管pH监测等明确病因，针对性治疗。