胃和食道不舒服怎么办

胃和食道不舒服时，若症状轻微且短暂（如餐后1-2小时内的轻微不适），可先调整饮食与生活习惯；若持续超过2周、伴随吞咽困难或呕血黑便，需尽快就医排查病因。

一、饮食不当引发的急性不适：常见诱因包括过量辛辣刺激食物、饮酒、咖啡及碳酸饮料，或食用过冷/过热食物。应对方式为暂停刺激性食物，选择清淡易消化食物（如粥、面条），少食多餐，每餐七八分饱，细嚼慢咽。婴幼儿需避免进食过快，老年人应充分咀嚼食物，减少胃部负担。

二、胃食管反流相关不适：典型症状为餐后反酸、胸骨后烧灼感，夜间平卧时加重。建议睡前2小时停止进食，避免穿紧身衣物，餐后保持直立姿势30分钟。孕妇因激素变化易加重反流，需额外抬高床头15-20厘米；儿童频繁发作需就医排查食管裂孔疝；药物可短期使用抗酸药缓解症状，老年人长期使用需监测电解质平衡。

三、炎症性疾病（胃炎/食道炎）导致的持续性不适：表现为上腹部隐痛、胀痛，或吞咽时胸骨后疼痛，部分患者伴恶心、呕吐。需及时就医，通过胃镜检查明确诊断，必要时检测幽门螺杆菌。治疗以抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂为主，糖尿病患者需注意药物对血糖的影响，儿童避免自行使用抗生素。

四、特殊人群的胃食道不适注意事项：儿童胃食管反流多因生理结构未成熟，建议少量多餐，避免油炸食品及睡前进食；孕妇需警惕反流导致的误吸风险，避免柑橘类水果及薄荷类食物；老年人消化功能减弱，需避免长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林），合并高血压者需监测药物对胃黏膜的刺激。所有特殊人群若症状加重，均需及时咨询医生调整干预方案。