肩周炎手抬不起来

肩周炎手抬不起来主要因肩关节囊及周围组织慢性炎症引发粘连，导致肩关节活动受限，病程通常持续数周至数月。典型表现为抬臂、外旋等动作困难，夜间疼痛可能加重。早期通过综合干预（如康复训练、物理治疗）可缩短病程、改善功能，延误治疗可能导致永久活动受限，建议及时就医明确诊断。

1.肩周炎手抬不起来的典型表现分三阶段：急性期（1-3个月），肩部疼痛明显，尤其抬臂时，被动活动受限；冻结期（2-9个月），疼痛减轻但主动/被动活动均严重受限，梳头、穿衣等日常动作困难；恢复期（3-12个月），疼痛逐渐消失，关节活动度缓慢恢复，但需坚持锻炼避免复发。夜间疼痛加剧是常见特征。

2.肩关节囊纤维化、粘连是抬臂困难核心原因，肩袖肌腱、肱二头肌长头肌腱等结构退变或损伤会加重粘连。肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎等伴随病变也会限制关节活动。超声或MRI检查可辅助识别粘连范围和肌腱损伤程度，明确病因有助于精准干预。

3.40-60岁中老年人（尤其女性）风险较高，与激素变化、肩关节退变相关；糖尿病患者因血糖波动易诱发炎症；长期肩部固定（如术后制动）或缺乏运动人群，肩关节囊易僵硬；长期伏案工作者因肩颈肌肉紧张，也可能增加发病风险。高危人群需加强肩部功能锻炼和健康管理。

4.优先非药物干预：急性期冷敷缓解疼痛，冻结期在康复师指导下进行钟摆运动、爬墙训练等；物理治疗（超声波、关节松动术）可促进局部血液循环；药物仅短期使用（如非甾体抗炎药），必要时局部注射糖皮质激素需严格遵医嘱。避免盲目按摩，以防加重损伤。