胃烧心怎么怎么办

胃烧心主要因胃酸反流至食管引起，多数可通过调整生活方式缓解，若频繁发作或伴随胸痛、吞咽困难等需及时就医。

一、调整生活方式缓解生理性烧心

生理性烧心常由饮食不当、生活习惯诱发，如过量进食、食用辛辣/高脂食物、餐后立即平躺。应对措施包括：控制每餐进食量，避免高糖、酸性、油炸食物，减少咖啡、酒精摄入；餐后保持直立或坐姿至少1小时，睡前3小时避免进食；戒烟并控制体重，肥胖者减重可降低腹压。

二、病理性烧心的医学干预

若生活方式调整后症状仍频繁出现，需排查胃食管反流病、胃炎等疾病。可通过胃镜、食管pH监测明确诊断，药物治疗以缓解症状为目的，常用抗酸药（如氢氧化铝）、H2受体拮抗剂（如法莫替丁）及质子泵抑制剂（如奥美拉唑），需在医生指导下使用，不建议自行长期服用。

三、特殊人群烧心的注意事项

孕妇因激素变化及子宫压迫食管，易发生生理性反流，建议少食多餐，避免睡前2小时进食，减少柑橘类、巧克力摄入；老年人食管蠕动能力减弱，需避免紧身衣物，晚餐量宜减半，慎用钙通道阻滞剂等加重反流的药物；儿童烧心优先通过细嚼慢咽、抬高床头（约15°）缓解，避免使用成人抗酸剂，需经医生评估用药；有胃溃疡、哮喘病史者，若出现烧心加重，需警惕原发病复发，及时与主治医生沟通调整治疗方案。

四、基础疾病相关烧心管理

长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）或激素类药物者，需定期监测胃黏膜状态，必要时联用胃黏膜保护剂；糖尿病患者因自主神经病变可能影响食管功能，建议餐后适度散步15-30分钟，避免空腹或饱腹运动。